Home > Vol 3, No 1 (2017) > Esty Aryani Safithry

RESTRUKTURISASI KOGNITIF UNTUK MENGURANGI GEJALA INSOMNIA

Esty Aryani Safithry

Abstrak

Kekurangan tidur dapat menyebabkan gangguan mood, emosi, konsentrasi dan menimbulkan malas. Restrukturisasi Kognitif dapat digunakan untuk mengurangi gejala insomnia, terapi ini merupakan bentuk terapi psikologis yang mendasarkan pada teori-teori kognitif. Subyek penelitian adalah mahasiswa UM Palangkaraya. Jenis penelitian adalah studi kasus. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terapi ini dapat menurunkan gejala insomnia, yang ditandai perubahan pemikiran negative menajdi positif yang pada akhirnya memunculkan perilaku positif yang kemudian dapat membantu mereka untuk memulai tidur dan mempertahankan kualitas tidur mereka.

Full Text

Full Text